Вдох глубокий. Руки шире.
Не спешите, три-четыре!
Бодрость духа, грация и пластика.
[х2]Общеукрепляющая,
Утром отрезвляющая,
Если жив пока еще -
гимнастика![x2]

Если вы в своей квартире -
Лягте на пол, три-четыре!
Выполняйте правильно движения.
[x2]Прочь влияния извне -
Привыкайте к новизне!
Вдох глубокий до изне-
можения.[x2]

Очень вырос в целом мире
Гриппа вирус - три-четыре! -
Ширятся, растет заболевание.
[x2]Если хилый - сразу в гроб!
Сохранить здоровье чтоб,
Применяйте, люди, об-
тирания.[x2]

Разговаривать не надо.
Приседайте до упада,
Да не будьте мрачными и хмурыми!
[x2]Если вам совсем неймется -
Обтирайтeсь, чем придется,
Водными займитесь проце-
дурами![x2]

Не страшны дурные вести -
Начинаем бег на месте.
В выигрыше даже начинающий.
[x2]Красота - среди бегущих
Первых нет и отстающих!
Бег на месте обще-
примиряющий.[x2]

Breath deep. Hands wider.
Do not hurry, three or four!
Courage, grace and plastic.
[x2]Tonic,
In the morning sobering,
If still alive -
gymnastics![x2]

If you in his apartment -
Lie on the floor, three or four!
Perform properly movement.
[x2]Off the outside influences -
Get used to the novelty!
The deep breath before the GRU-
magania.[x2]

Very grown in the whole world
Flu virus - three or four! -
Spreading, growing disease.
[x2]If Hilo is right in the coffin!
To maintain health,
Use, people,
tyranny.[x2]

Talking is not necessary.
Squat till you drop,
Yes do not be dark and gloomy!
[x2]If you are really itching to do -
Wiping than necessary,
Water get procedure
fools![x2]

Not afraid of bad news -
Begin running in place.
In the win even a beginner.
[x2]Beauty among running backs
First and no lagging!
Running in place common-
reconciling.[x2]